6 bonnes résolutions pour prendre soin de son cerveau en 2017

 Science et Avenir mai 2017

1. Fuir la routine

Le cerveau se nourrit du changement.

2.Lutter contre l'infobésité

Choisir et trier les informations que l'on reçoit

3. Bannir anxiolytiques et somnifères

Éviter que le cerveau se mette en marche automatique

4. Bouger !

 le Pr Lledo:  Il existe donc une corrélation directe entre activité musculaire et production de nouveaux neurones. 

5. Cultiver l'altérité

Développer les liens avec autrui "votre cerveau car il sera enclin à produire plus de nouveaux neurones".

6. Soigner le microbiote

'il y a une flore intestinale qui communique en permanence avec notre cerveau. Notre régime alimentaire a donc un rôle important 

Recherche INSTITUT PASTEUR 

Pierre-Marie Lledo "Le cerveau se détruit de la routine" #S3Odeon

Elena Sender @Elenasender

Un bon #microbiote (régime alimentaire varié) favorise les nouveaux neurones. PM Lledo #S3Odeon